刚进校园的小萌新们，平时在食堂干饭、操场打球、宿舍聊天，偶尔可能遇到小意外——比如有人突然晕倒、吃饭卡喉、打球擦伤……别慌！校医室整理了超通俗的急救干货，步骤简单好记，关键时刻能派上大用场，快收藏起来！

一、有人突然晕倒没反应？先做CPR！（心脏骤停救命招）

在操场、教学楼遇到有人倒地，喊他没回应、鼻子没气、胸口不鼓，大概率是“心脏骤停”，黄金救援时间就4-6分钟，赶紧这么做：

1.先确认情况（10秒搞定）

-拍他肩膀喊：“同学，你咋了？醒醒！” 没反应就继续；

-把耳朵凑他鼻子边，感觉有没有气，看胸口动不动——都没有？立刻行动！

2.喊人帮忙（别自己扛）

-大声喊：“快来人！有人晕倒了！帮我打120！再去教学楼/体育馆找AED！” 说清楚地点（比如“篮球场东侧”），让大家分工帮忙；

-要是就你一个人，先打120（开免提，别挂电话），再马上做急救。

3. CPR核心步骤：按胸口+吹气（30:2循环）

（1）按胸口（最关键！）

-位置：找他两乳头中间那点（男生直接找，女生找胸口中间偏上一点）；

-姿势：跪地上，上半身往前倾，双手交叠（下面手掌根贴紧胸口），胳膊别弯；

-力度：按下去5-6厘米（差不多一拳深），按完让胸口完全弹回来；

-速度：1分钟按100-120下，跟着《小苹果》的节拍（“你是我的小呀小苹果”，1秒2下左右），数“1、2、3……30”，别乱节奏。

（2）掰头通气（别让舌头堵嗓子）

-一只手按他额头往后仰，另一只手托他下巴往上抬，像“给脑袋仰个懒腰”，这样气道就通了（如果他脖子可能受伤，就双手托着下巴掰，别扭脖子）。

（3）吹气（帮他呼吸）

-捏住他鼻子，你先正常吸口气，嘴巴完全包住他的嘴，慢慢吹1秒（看他胸口鼓起来就行）；

-吹完松开鼻子，让气跑出来，再吹1次——这就是“2次吹气”。

（4）循环做

按30下胸口+吹2口气，重复到120来，或者他醒过来、能喘气为止。

二、AED是啥？拿起来就能用！（心脏骤停“重启键”）

AED就是“自动除颤器”，能帮心脏“重启”，校园里很好找：校医室门口，而且完全不用怕操作错——它会“说话教你”！用AED就4步，跟着语音来：

1.打开机器：按上面的“电源键”，马上会有语音说“请连接电极片”；

2.贴电极片：撕开会导电胶的贴片，一片贴他右锁骨下面，一片贴左乳头外侧（胸口有汗就先擦干）；

3.等分析：按“分析键”，机器会查他的心律，这时所有人别碰他（语音会喊“远离患者”）；

4.按电击键：如果语音说“建议除颤”，再按一下“电击键”（还是要所有人远离）；要是说“不建议除颤”，就回去继续做CPR，等它再分析。

划重点：除颤后不管有没有用，都要接着按胸口、吹气，直到医生来！

三、吃饭卡喉说不出话？海姆立克法救急！

在食堂、宿舍吃泡面、啃鸡腿，突然有人双手掐着脖子、脸憋红、说不出话——这是异物卡喉了！赶紧用“海姆立克法”，分情况救：

1.救同学（成人/大孩子）

-你站他背后，双腿分开站稳，让他弯腰（身体往前倾，方便异物出来）；

-双手从他腰后抱过去，一只手握拳（拳头顶在他肚脐上方2指的位置），另一只手包住拳头；

-快速往上、往内“冲”他的肚子（像“往上提一下”），一下一下用力，直到他把异物咳出来。

2.自己卡喉了？自救也能行！

-找个硬东西：桌边、椅背、栏杆都行，把肚脐上方2指的位置顶上去；

-身体往前倾，用劲往硬东西上顶肚子，就像别人帮你冲一样，直到异物出来。

3.要是遇到小朋友卡喉（比如老师带娃来校园）

-坐在椅子上，把小朋友抱起来，让他趴在你胳膊上（头比身子低）；

-用手掌根在他后背“两肩胛骨中间”拍5下，没出来就翻过来（脸朝上，头低），用两根手指在他胸口中间按5下，交替着来。

四、打球擦伤、崴脚、骨折？创伤救护这么弄！

操场打球摔了、上下楼梯崴了、搬书划到手，这些小创伤别乱处理，按“先止血、再包扎、后固定”。

1.止血：先按住！别老掀来看

-小伤口（擦破皮、流点血）：找干净的纸巾、纱布（宿舍备点医用纱布更方便），按住伤口，别频繁掀开看（越看越流血），按5-10分钟基本能止住；

-大伤口（流得快、止不住）：用宽布条、腰带在伤口上方（靠近心脏那头）绑紧，松紧以“不流血、摸不到手指/脚趾头的脉搏”为准，还要在布条上写“绑的时间”（每半小时松1分钟，别绑太久烂肉），然后赶紧送校医室。

2.包扎：别包太严，能塞根手指就行

-用无菌纱布盖在伤口上（没有就用干净的T恤剪一块），再用胶布或绷带缠上；

-松紧度：能塞进一根手指就刚好——太松掉下来，太紧会勒得疼、发麻。

3.骨折/崴脚：别乱动，找硬东西固定

-骨折（比如手摔弯了、脚不敢动）：找硬纸板、杂志、矿泉水瓶当“夹板”，绑在骨折的地方（比如手骨折，夹板要包到手肘和手腕），别直接绑在断的地方，避免压疼；

-崴脚：刚崴的时候别揉！先找冰袋（没有就用冰矿泉水裹毛巾）敷15分钟，再用弹性绷带缠脚踝（像系鞋带一样绕几圈），别走路，赶紧去校医室拍片子。

五、校园急救小提醒，萌新必记！

1.校医室“救命电话”：4187899（24小时有人接，不管白天晚上，不确定怎么处理就打）；同时一定不要忘记同时拨打120急救电话，专业的急救需要专业的急救医院哦。

2.别犯这些错：

-有人摔晕了，别随便搬他（怕伤了脖子脊柱，越搬越严重）；

-有人晕倒没意识，别喂水喂药（会呛进气管，更危险）；

学急救不麻烦：校医室每年9月大一新生军训会开展急救知识培训，在现场练一次，比光看文字更清楚；

其实急救一点都不难，记住“先救命、再治伤”，关键时候别慌，按步骤来就行。小萌新们学会这些，不仅能保护自己，说不定还能帮到身边的同学——校园安全，咱们一起守护！